Vištiena su daržovėmis
2017 m. bal. 25 d. 11:21,
Komentarų nėra
Visi žinome, kad vištienos krūtinelė yra lengvas ir skanus maistas, neturintis daug kalorijų.
O daržovės? Jas valgau kasdien, nes tai dar vienas energijos šaltinis organizmui.
Todėl šįsyk pagaminau patiekalą, kurį tikrai galiu priskirti prie sveikuoliškų.
Reikės: 2 vištienos krūtinėlių, cukinijos, raudonos paprikos, pomidoro, vištienos ir kario prieskonių, žiūpsnelio druskos, sviesto ir aliejaus.
Vištienos krūtinėlę supjausčiau į 3 ar 4 gabaliukus, pagardinau prieskoniais.
Daržoves supjausčiau taip pat gabaliukais.
Stiklinį kepimo indą sutepiau aliejumi, sudėjau vištieną ir daržoves, pagardinau druska ir kur ne kur ant vištienos ir daržovių uždėjau gabaliukais pjaustytą sviestą.
Kepimo indą uždengiau folija ir pastačiau kepti į neįkaitintą orkaitę 200 laipsnių temperatūroje 35 min.
Ant jau iškepusio patiekalo užbėriau petražolių.
Labai skanus, o gal net ir tobulas patiekalas.
Skanaus
?